Posts from 2023年5月23日

今日は三回目のコグトレ棒です。 導入の体操などは、みんなもうだんだん覚えてきて、何にも言わなくてもつぎのうごきがわかります。 今回は、左手での半回転を取り入れ、少しずつ難しくなってきていますよー。 鍛えろ、ボディイメージ […]